Głównym celem terapeutów behawioralnych jest pomoc w zmianie zachowań, które nie są pomocne. Na przykład częstą, szkodliwą reakcją jest unikanie sytuacji, które powodują niepokój. Terapeuta behawioralny nauczy Cię, jak kontrolować lęk i skuteczniej radzić sobie z obawami. Na przykład za pomocą oddychania lub innych technik.