Czym jest uważność?
Uważność oznacza celowe i świadome zwracanie uwagi na chwilę obecną, nie pozwalając, aby jej ocena wywierała negatywny wpływ. Zwiększa to naszą akceptację i świadomość obecnej rzeczywistości.
Warto o siebie dbać
Uważność oznacza celowe i świadome zwracanie uwagi na chwilę obecną, nie pozwalając, aby jej ocena wywierała negatywny wpływ. Zwiększa to naszą akceptację i świadomość obecnej rzeczywistości.